Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 61,64g | Carbs: 78,10g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Almoço: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Jantar: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Estudar - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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