Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1392 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 63,46g | Carbs: 150,91g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Almoço: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Coles Crinkle Cut Chips, Chiko Chiko Roll. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee with Milk. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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