Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 37,99g | Carbs: 162,52g.
Café da Manhã: Coles Full Cream Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Almoço: Yoghurt Blueberry Cranberry Oat. Jantar: Crinkle Cut Chips, Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic. Lanches/Outros: Continental Spicy Tom Yum Cup-A-Soup. mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Estudar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Assistir TV - 6 horas, de Pé - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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