Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 51,97g | Carbs: 165,77g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Multi-Pack Ltd Natural Muesli with Fruit and Seeds, Coles Full Cream Milk. Almoço: Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Mayonnaise, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Mayonnaise, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Golden Circle Beetroot Slices, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Bacon & Cheese Roll. Lanches/Outros: Coles Vanilla Cream Wafers, Pepsi Pepsi Max (Can). mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estudar - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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