Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2011
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106,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 65,10g | Carbs: 162,63g.
Café da Manhã: Frosted Mini-Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Almoço: honey whole wheat bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Jantar: Mushrooms, Diet Lemon Iced Tea, 14" Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. Lanches/Outros: coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin granola quaker. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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