Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1603 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 61,96g | Carbs: 194,75g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Just Organic Natural Yogurt. Almoço: Coles Full Cream Milk, Natural Muesli with Fruit and Seeds. Jantar: Hong Kong Dim Sim Kitchen BBQ Pork Buns, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Southwest Style Chicken Chili. Lanches/Outros: Vanilla Cream Wafers. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 1 hora e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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