Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1850 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 80,30g | Carbs: 189,94g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Curry Laksa. Jantar: Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Mayonnaise, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham. Lanches/Outros: Cadbury Marvellous Creations Jelly, Popping Candy & Beanies, Heineken Pure Malt Lager, Strawberries. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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