Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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903 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 55,47g | Carbs: 61,97g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Mayonnaise, Tomatoes, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Golden Circle Beetroot Slices. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Lanches/Outros: Strawberries. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 12 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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