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Kalorien 3300/ 2800
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4072 kcal
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Gord: 127,81g | Prot: 226,80g | Carbs: 506,98g.
Café da Manhã: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Jantar: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Vollkornnudeln, True Fruits Smoothie Yellow, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clarky's Feinste Nussvariationen. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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