|
25/09
Утром в парк не ходила. Организм просил сна)
Сотка, 11 день. Растяжка.
Получилось на 30 минут. Надо бы увеличить время.
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Gord: 95,12g | Prot: 63,46g | Carbs: 143,97g.
Café da Manhã: Heinz Майонез Провансаль, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Кофе. Almoço: Ермолино Пельмени "Домашние", Большая Кружка Сметана 10%, Красные Помидоры, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Jantar: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Яблоко Антоновка, Chateau Вино Розовое Сухое. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|