Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2682 kcal
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Gord: 82,19g | Prot: 94,26g | Carbs: 388,00g.
Café da Manhã: Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic, Coles Full Cream Milk, Crispy Deluxe Fruit & Nut Muesli, Coffee with Milk. Almoço: The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Plumrose Hot Dogs, Bakers Life Hot Dog Rolls. Jantar: Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread. Lanches/Outros: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Coffee with Milk. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Estudar - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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