Jornal de emigree, 18 set 21

Big Italian dinner last night but otherwise a pretty disciplined week. Doesn't take long to turn things around.

51,4 kg Perdidos até agora: 9,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1606 kcal

Gord: 67,70g | Prot: 57,57g | Carbs: 193,18g.   Café da Manhã: Bananas, Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. Almoço: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap, Nutella Baci. Jantar: Meatless Lasagna. Lanches/Outros: Toscano French Macarons , Kit Kat Kit Kat, Arnott's Scotch Finger Biscuits. mais...