|
Было плато неделю , сегодня первый раз сдвинулось , ну хоть 100 грамм 🙈
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 169,62g | Prot: 111,05g | Carbs: 31,48g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Эвалар Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Леовит Замена Сахара Стевия, Творог 9%, Льняное Масло, Грецкие Орехи. Almoço: Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Сыр Камамбер, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Сливочное Масло, Кофе, Магнит Грейпфрут . Lanches/Outros: Магнит Разрыхлитель Теста , С.Пудовъ Мука Миндальная , Красный Октябрь Какао Порошок, Леовит Замена Сахара Стевия, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Миндаль Миндаль. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|