Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 91,75g | Prot: 102,09g | Carbs: 172,68g.
Café da Manhã: Druiven, Banaan, Bio+ Milde Magere Yoghurt, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Hahne Havermout. Almoço: Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), Gierst, Bonduelle Linzen, Mayonaise, Augurken, Zure Haring, Bieten. Jantar: Plus Rucola Melange, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Brie, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets. Lanches/Outros: Bleekselderij, Beemster Belegen 30+, Roosvicee Multivit Perzik Light, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Venco Katjesdrop, Geitenkaas (Zacht), Zuurdesem Brood, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Espresso. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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