Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 67,62g | Carbs: 132,22g.
Café da Manhã: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Almoço: ABC Saus Sambal , Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Panggang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elysapernika
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