Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1246 kcal
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Gord: 73,01g | Prot: 54,54g | Carbs: 90,89g.
Café da Manhã: Trader Joe's Hass Avocado, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Coffee with Milk. Almoço: Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Coffee with Milk. Jantar: The Fresh Salad Co Pumpkin Cous Cous with Mint Salad, The Fresh Salad Co Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Lanches/Outros: Lemon Juice, Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 1 minuto, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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