Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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97,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 70,68g | Prot: 90,93g | Carbs: 339,99g.
Café da Manhã: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup. Almoço: Soft Bread Stick, Thick Crust Cheese Pizza. Jantar: Spaghetti, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce , high liner sea cuisine mediterranin salmon. Lanches/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Boxe - 25 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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