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oha, das ging ja nochmal glimpflich ab.
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 58,82g | Prot: 110,48g | Carbs: 311,06g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Bio Vollkorn-Haferflocken. Almoço: Lieken Urkorn Kraftkerni, Chiquita Banane, Ei (Ganz). Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Chiquita Banane, Lieken Urkorn Kraftkerni. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vaderbase
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