Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 88,09g | Prot: 90,44g | Carbs: 231,36g.
Café da Manhã: Bega Peanut Butter, Coles Apricot Jam, Aldi Crumpets, Coffee with Milk. Almoço: Curry Laksa. Jantar: Oranges, Pepsi Pepsi Max, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Aldi Beef Burger, Bakers Life Bakehouse White Extra Soft Bread Rolls. Lanches/Outros: Pears, Pepsi Pepsi Max, Do Good Labs Granola Cranberry & Superseeds Bar, Coles Shortbread Fingers. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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