Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 43,12g | Carbs: 202,57g.
Almoço: Oak Iced Coffee, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Apricot Jam, Aldi Crumpets. Jantar: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Porcini Mushroom & Truffle Triangoli, Cento Traditional Passata, Potato Gnocchi. Lanches/Outros: Port Wine, Bega Tasty Cheese Slices, Damora Oat & Chia Crispbread, Original Juice Grapefruit (Black Label), Biocult Light Probiotic Cultured Drink. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estudar - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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