|
Вес прыгает +/-300гр. За питанием слежу. Каждое утро встаю с надеждой, что увижу какую-то другую картину. Но получаю порцию расстройства. Даже, если это и плато, то пусть будет, значит так и должно быть. Но лучше плато сейчас, чем оно произошло бы раньше, в другом весе.
Моя задача сейчас по-прежнему соблюдать кбжу, не прибавлять в весе.
|
76 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 78,90g | Prot: 86,01g | Carbs: 201,33g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Almoço: Махеевъ Майонез, Помидоры, Плов. Jantar: Черника, Каждый День Цветочный Мед, Лебедянь Молоко Творог 9%. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шарлиз Кекс. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|