|
На фс я захожу не первый раз. Было дело и в 2018, в 2019. Но 2021 - ый год стал самым результативным. Чему я очень рада. Оказалось, что здесь можно не только следить за питанием, но и делиться своими похудательными мыслями. И это очень здорово!
Завтра иду на шоппинг, мама посидит с внучками, а её 37-летняя доча пойдёт по магазинам😂
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 70,81g | Prot: 78,07g | Carbs: 178,82g.
Café da Manhã: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Пятерочка Сахар, Мираторг Вырезка Свиная, Помидоры, Санта Бремор Икра с Креветкой , Хлеб Пеклеванный Суземский, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, ИП Ковалев с. А Медальоны. Lanches/Outros: Санта Бремор Икра с Креветкой , Finn Crisp Хлебцы Ржаные. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|