|
Сегодня впервые за почти два года влезла на тренажёр, прошла 7 км за 30 мин. Взмокла вся. Как давно я это не делала. Ещё до беременности, в декабре 2019 забросила. А сейчас решила немного позаниматься. Как пойдёт дальше, не знаю. Хочется немного подтянуть ноги. Тренажёр эллиптический, самый обычный. Возможно, это и одноразовая акция, но посмотрим.
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 53,23g | Prot: 57,74g | Carbs: 256,52g.
Café da Manhã: Libendorf Сыр Маасдам, Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Отварной. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени. Jantar: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mais...
|
peso estável
|