Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Gord: 81,78g | Prot: 138,65g | Carbs: 146,10g.
Café da Manhã: Кофе, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Творог 5%. Almoço: Heinz Майонез Провансаль, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Jantar: Chateau Вино Розовое Сухое, Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Батон. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanitabox
|