Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 84,66g | Prot: 118,29g | Carbs: 143,29g.
Café da Manhã: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе, Творог 5%. Almoço: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Heinz Майонез Провансаль, Кабачок, Помидоры, Куриная Грудка, Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Jantar: Дыня, Дыня. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanitabox
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