|
Итак, все заново. Позади 9 месяцев беременности🤰и 9 месяцев ребёнку 👩🍼.
Что мы имеем: сладенький комочек счастья и плюс 20 кг🙈!!! За всю жизнь не было такого веса😭Мы на ГВ, поэтому сразу сбросить не получилось. Сейчас время сезонных овощей, фруктов и ягод, поэтому настал мой звездный час)
За послеродовой период сброшено 12 кг, но для того, чтобы вернуться в форму нужно сбросить ещё 8.
Сейчас ПП (сложно заново влиться, сложно пить чай без печенья, сложно без сладкого и жареного) и занятия 3 раза в день в зале (тяжело выполнять упражнения, пресс и ноги как не мои🤣)
Желаю себе удачи)
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
402 kcal
|
Gord: 21,29g | Prot: 16,53g | Carbs: 33,77g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Моя Цена Сыр Российский . Lanches/Outros: Жареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Помидоры, Лента Авокадо. mais...
|
peso estável
|