Jornal de vaderbase, 02 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
87 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Perdendo 0,5 kg por Semana

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Comentários 
zwei Wochen ETB. Die erste war schwierig, die zweite geht überraschend gut. Am hilfreichsten war es für mich, zu exakt 100% die Finger zu lassen von jeglicher Abweichung wie z.B. “och, ein Schokoeis wird schon drin sein“ oder “na, das lief doch super bisher, dann geht auch mal ein kleines Stück Schoki...“, denn dann verläuft der restliche Teil der Aktion so wie wie typischer Abend, der mit den Kumpels beginnt mit “Heute aber echt nur EIN Bier, ok?“... 
02 ago 21 por membro: vaderbase
Geht mir genauso, bin offenbar ein ganz oder gar nicht Mensch beim Essen... kompletter Verzicht ist für einige eine (mentale) Befreiung und für andere ein Gefängnis 
02 ago 21 por membro: Reiskuchen

     
 

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