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la diminution continue.... cool. Les efforts sont récompensés. Sans balance et l'appli Fs je n'en serai pas là. Des internautes bienveillants et des outils. Contente
L'énergie est aussi au rdv
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68 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 49,45g | Prot: 44,34g | Carbs: 154,14g.
Café da Manhã: Prunes, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Thé Vert, La Vie Claire Psyllium Blond, Bio Village Son d'Avoine. Almoço: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Jean Hervé Sirop d'agave , Framboises, Danone Skyr Nature, Courgette, Quinoa (Cuit), Tomates, Avocat, Sauce crudités Yaourt, Thé Vert, Salade Verte. Jantar: Clafoutis aux Cerises, Vin de Table Rouge, Oeuf, Tomates, Ratatouille Maison, Lentilles Cuites, Quinoa (Cuit). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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