Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 49,66g | Prot: 99,33g | Carbs: 152,71g.
Café da Manhã: 韓式泡菜, 烤豬里肉, 餅, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 全脂牛奶. Almoço: 白飯, 有皮雞肉（烘烤）, 雞湯底, 炒青菜, 泡菜豬肉, 烤彩椒. Jantar: 烤地瓜, 餅, 泡菜豬肉, 芒果. Lanches/Outros: 餐酒, 易珈生技 纖Q紅豆水, 易珈生技 纖Q薏仁水, 統一 無加糖高纖豆漿, 烤地瓜. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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