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Kalorien: 3100/ 2600
Training: + Rudergerät 15min, 6km joggen
Grüner Tee: 1l
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 112,32g | Prot: 184,14g | Carbs: 200,55g.
Café da Manhã: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Jantar: Feta Leicht, Sour Cream, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Lanches/Outros: Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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