Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 82,06g | Prot: 96,97g | Carbs: 121,57g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свинина, Яичный Омлет. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина, Гурманика Щи с Курицей. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Яшкино Печенье Сдобное. mais...
|
|
2713 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|