Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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110,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 19,33g | Prot: 49,40g | Carbs: 101,39g.
Café da Manhã: Natrena Zoetjes, Magere Kwark, AH Gebroken Lijnzaad, Tasty Basics Muesli Naturel, Dolce Gusto Café Au Lait Intenso. Almoço: Jumbo Fruitmix. Jantar: Gekookt Ei, Cup-A-Soup Tomaat, AH Zaanse Snijder Volkoren, Leerdammer Lightlife Kaas, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui. Lanches/Outros: Chiquita Banaan, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%, Koffie met Melk, Water. mais...
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3938 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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