Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1131 kcal
|
Gord: 50,96g | Prot: 65,87g | Carbs: 94,00g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Traditional White Bread, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: Coffee with Milk, Campbell's Chunky Chilli Beef. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Coffee with Milk. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Coles Scotch Finger. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 6 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|