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vorher noch 7 km laufen, Wasser rausschwitzen, Pipi & Co., rasieren, nackig, Check, jetzt noch tief ausatmen und auf die peinlich genau justierte und ausnivellierte Waage steigen... Trommelwirbel... geschafft. 😂😁🙂🌈🏆👍
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 114,68g | Carbs: 275,16g.
Café da Manhã: Bio Vollkorn-Haferflocken, Milch 1,5%, Banane, Kiwi Gold. Almoço: Kraftkerni, Banane, Ei (Ganz). Jantar: Lachsschinken, Kraftkerni, Banane. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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