Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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111,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 37,10g | Carbs: 137,59g.
Café da Manhã: Blue Band Goede Start, Aldi Ontbijtkoek (55g), Dolce Gusto Café Au Lait, Natrena Zoetjes. Almoço: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Mediterrane Tapenade, AH Groene Olijven Tapenade, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten. Jantar: Slankie 20+ Sambal, Leerdammer Lightlife Kaas, Slankie 20+ Tuinkruiden, Vezelrijk Knäckebröd, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, AH Zaanse Snijder Volkoren, Tomaat, Gekookt Ei. Lanches/Outros: Water, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%, Chiquita Banaan. mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 10 minutos, Fazer Compras - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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