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petite présentation rapide!
Chacha 35 ans. Je travaille en libéral dans la rééducation/thérapie, maman de deux "petites" filles 11 et 10 ans.
Mes objectifs :
perdre du poids pour me sentir mieux avec mon corps mais sans me prendre trop la tête... et surtout avec indulgence envers moi même !
faire du sport pour une meilleure santé!
et penser davantage à moi! ☺️ un peu égoïste... mais nécessaire !
bon courage à tous !!
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97,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 37,33g | Prot: 54,83g | Carbs: 153,83g.
Café da Manhã: Harry's Pain de Mie 7 Céréales, St Môret Ligne & Plaisir. Almoço: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Weight Watchers Couscous Falafels Semoule aux Raisins et Légumes Frais Cuisinés. Jantar: Melon, Baguette, Bridelight Camembert 5%, Mâche, Vinaigrette, Échalotes, Tomates Cerises, Herta Le Bon Végétal Escalope Soja et Blé. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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