Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 92,42g | Prot: 72,90g | Carbs: 195,48g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Sour Dough Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite. Almoço: Bakers Life Hot Dog Rolls, Plumrose Hot Dogs, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Coffee with Milk, Bakers Life Hamburger Rolls, English Short Cut Bacon, Fried Egg. Lanches/Outros: Smith's Original Crinkle Cut Salted Potato Chips, Merlot Wine. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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