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Feliz demais com os primeiros passos e resultados.
Tenho sentido fome algumas vezes ao dia, mas nesse início eu já esperava por isso, já que eu estava comendo desenfreadamente.
Daqui há alguns dias isso deve se normalizar.
Hoje é o 3° dia e vem a parte mais difícil de todas que é manter a constância.
Mas dessa vez eu estou com objetivos claros de tratar da minha saúde em primeiro lugar e não irei abrir exceções.
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 70,53g | Carbs: 85,72g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Qualy Margarina (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Açúcar, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Repolho. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva, Repolho, Batata Doce, Vono Sopa de Abóbora com Carne . Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Café, Açúcar, Café. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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