Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 63,77g | Prot: 77,13g | Carbs: 158,67g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Творог 9%, Яичный Омлет. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Картошка Вареная. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Яичный Омлет. Lanches/Outros: Творог 9%. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|