Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 55,67g | Prot: 87,14g | Carbs: 154,84g.
Café da Manhã: 咖啡, 鳳梨, 木瓜, 海帶芽, 小黃瓜, 柚香和醋雞絲豆腐麵, 披薩市 經典瑪格麗特. Almoço: 冬粉, 高麗菜, 雙月食品社 筵月湯品系列-香菇鮮鴨湯. Jantar: 高麗菜, 炒蛋, 雞腿排, 烤地瓜, 炒空心菜. Lanches/Outros: 良澔 仙楂梅, 植品良食 隨身 柚の皮, 亞尼克 生乳捲-新焦糖海鹽, 小紫蘇, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 易珈生技 纖Q紅豆水, 易珈生技 纖Q薏仁水. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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