Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1312 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 70,95g | Carbs: 134,10g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Sour Dough Bread. Almoço: Continental Pumpkin Cup a Soup, Pure Heart Seedless Watermelon. Jantar: Ingham Chicken Breast Tenders Crumbed. Lanches/Outros: Merlot Wine. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Estudar - 1 hora, Dormir - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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