Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 125,12g | Carbs: 287,89g.
Café da Manhã: Banane, Banane, Anabolic French Toast. Almoço: Rapsöl, REWE Gnocchi, Lidl Putenhacksteak. Jantar: Milbona Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Himbeeren, Müller Froop Zitrone, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Banane, Banane. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LordHelix
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