Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 49,52g | Prot: 66,64g | Carbs: 150,32g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Classic, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Light, Nespresso Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Almoço: Milho Verde Cozido, Legumes Cozidos, Quero Molho de Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Empada de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Pastelzinho, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Nespresso Café, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Damasco Seco. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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