Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 31,32g | Prot: 129,34g | Carbs: 107,32g.
Café da Manhã: Myprotein Яичный Протеин, Дары Природы Финики Сушеные, Лосось, Тушеные Овощи. Almoço: Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Jantar: Prodgreen Вареники с Творогом, Дары Природы Финики Сушеные. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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