Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1027 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 40,23g | Carbs: 113,01g.
Café da Manhã: Bakers Delight Knot Roll, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Bega Tasty Cheese Slices, Brannans Beef Burgers, Bakers Delight Knot Roll, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Silver Floss Sauerkraut. Lanches/Outros: Oranges, Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips, Bulla Splits Raspberry. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Assistir TV - 6 horas, de Pé - 15 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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