Jornal de smootylaatmaar, 12 jul 21

mooi, dat gaat weer de goede kant op. nog 500 gram, en dan is het mijn laagste ooit sinds de start.
86,8 kg Perdidos até agora: 8,5 kg.    Ainda faltam: 16,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1237 kcal Gord: 50,59g | Prot: 87,38g | Carbs: 39,83g.   Café da Manhã: Weight Care Vanilla Shake. Almoço: AH Olijfolie Traditioneel, AH Balsamico Azijn , Rode Paprika, AH Gerookte Zalm, AH Biologische Witte Kool. Jantar: Tartaartje, AH Gebroken Sperziebonen. Lanches/Outros: Bakker Verbeek Notentartelet. mais...
193 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

36 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
🎉🥳😁👌💃🏼👍 
12 jul 21 por membro: annemiek rembil
Dan is het soms heeeeel moeilijk, maar dat het dan wel resultaat oplevert is echt een beloning. We proberen nog zo'n week voor elkaar te prutsen.  
12 jul 21 por membro: smootylaatmaar
Komt heus goed, zo niet dan toch 😋 
12 jul 21 por membro: annemiek rembil
Ja, nou, precies juist dat 
12 jul 21 por membro: smootylaatmaar
Zou super zijn omdat voor we op vakantie gaan nog even aan te tikken 💪💪 
12 jul 21 por membro: smootylaatmaar
Super 👍🏻 
12 jul 21 por membro: PeetjePuk
Yes!!! 💪🏻🎉 
13 jul 21 por membro: Soln
Leuk zeg, goed gedaan! 👍🏻😃 
13 jul 21 por membro: ingridt
Hebben jullie dan ook wel dat je dan na zo'n mooi resultaat dan denkt " ach het gaat zo goed, dat koekje/chocolaatje/snackje kan wel"...??? Tot nu toe niet gedaan hoor, ik verheug me enorm op de spareribs van de BBQ vanavond. Maar in de winkel al wel vanalles bekeken en in handen gehad. 
13 jul 21 por membro: smootylaatmaar
Lekker bezig! 
13 jul 21 por membro: Tantepanda
Ja , dat ken ik zeker. En vooral als het er redelijk makkelijk af gaat. Dan denk ik, ach, het is er ook weer zó af 🙄 
13 jul 21 por membro: annemiek rembil
Nee ik heb eerder het tegenovergestelde, nu het er eenmaal af gaat moet echt alles eraf en dan zou ik eerder te weinig dan teveel eten 😂 Gek he iedereen gaat er anders mee om 😃 
13 jul 21 por membro: ingridt
Ik vrees van niet. Ik neem soms wel iets lekkers maar dan moet er echt nog ruimte zijn. Ik ben zo bang dat het er zo weer aanzit😿🙈 
13 jul 21 por membro: asjege
Ik kan me ook nog netjes beheersen. Maar poeh elke folder die je open slaat, elke reclame spot, overal zie ik opeens eten. Andersom heb ik het ook wel, dat ik ben gegroeid en dan denk " dan kan ik net zo goed dat of dat ook nog opeten " 
13 jul 21 por membro: smootylaatmaar
herkenbaar. hier worstel ik al jaren mee 
13 jul 21 por membro: TommeyLou 68

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de smootylaatmaar


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.