Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 72,63g | Prot: 61,77g | Carbs: 150,62g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Classic, Nespresso Café. Almoço: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Purê de Batata Baroa. Jantar: Lacta Sonho de Valsa, Vinho Cabernet Sauvignon, Fornello Tomate Seco , Pão Branco Torrado, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Confeitaria Vitória Rosquinha de Canela , Lacta Intense 40% Cacau Original, Nespresso Café, Raiz do Bem Day By Day. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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