Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Gord: 105,04g | Prot: 138,05g | Carbs: 143,40g.
Café da Manhã: Sinaasappelen, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Hahne Havermout, Tarwezemelen (Ruw), Lijnzaad Zaden, Banaan. Almoço: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Komkommer (met Schil), Alfalfa Spruiten, Olijfolie, AH Champignons, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Rucola Sla, Ijsbergsla, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Jantar: Uien, Van Der Meulen Fries Roggebrood, Zoute Haring. Lanches/Outros: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Groene Olijven met Knoflook, Markant Cashewnoten Ongezouten, Augurken, Kips' Filet Americain, Van Der Meulen Rice Toast, Witte Tafelwijn, Espresso, Venco Dropmix Zout. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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