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1 mois que j'ai repris des et pas de résultats ça empire même 😔
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 59,50g | Prot: 55,47g | Carbs: 140,14g.
Café da Manhã: Belle France Biscottes Au Froment, Vita D'or Beurre Oméga 3, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Les Croisés Coulommiers, Les Croisés Mini Beurre , Notre Jardin Flageolets Verts, Eco + Blanc de Poulet, Rustica Mayonnaise , Petit Navire Thon au Naturel, Riz Blanc. Jantar: Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Marque Repère Knacks, Bonduelle Pommes de Terre à la Crème et Ciboulette , Kir Royal. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Passar Roupa - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Cette semaine j'ai fais pas mal d'abus entre le bac et l'appartement de ma fille quelle attend depuis quasiment 1 an
09 jul 21 por membro: beatrice.1971
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👋🏾👋🏾 bonjour Béatrice, pas grave les écarts tu te rattraperas la semaine prochaine. 😊
09 jul 21 por membro: chocodouce
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allez courage. L'important c'est de se respecter 😊 Si tu prends vite du poids quand tu relâches le régime c'est peut-être que tu avais un trop grand déficit avant ? Certains arrivent à radicalement baisser les calories mais d'autres ont besoin d'une approche plus lente. hésite pas à revoir tes objectifs journaliers pour pas faire yoyo 😊😊
09 jul 21 por membro: Anne Louis Aka
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Merci à tous pour vos encouragements ça fait du bien 🙂
09 jul 21 por membro: beatrice.1971
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Histórico de Peso de beatrice.1971
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