Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1152 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 55,45g | Carbs: 138,51g.
Café da Manhã: Onset Nutrition Chocolate Caramel Protein Bar. Almoço: Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Jantar: Coffee with Milk, Sour Dough Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Coles Fettuccine, Vegetable Stew (without Meat), Meat. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk, Bulla Splits Raspberry. mais...
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3503 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 25 minutos, Assistir TV - 9 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 4 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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